有一个感觉,那就是更加的睡不着了。
看来这些都是骗人的额,秦想继续往下看,又说什么听音乐可以有助于睡眠,秦想平时根本就不怎么听音乐,可以说完全是一个音痴,通俗的将就是音乐白痴,什么都不懂。
这就让秦想有点难为情了,但是现在没办法了,只能死马当作活马医了,于是乎打开音乐,搜索一些舒缓的的音乐出来,带上耳机就开始听。
秦想只好拿下耳机,接着搜怎么样能够快速进入睡眠,秦想看了半天觉得有一个建议比较有趣,想要试一试,但是秦想对这个不怎么报希望,自己可不是光听音乐就能睡觉的,说起来听音乐秦想想起来一个新闻。
上面说的是一个养殖场,里面样养了几百头奶牛,但是奶牛不好好产奶,养殖场的技术人员想了很多办法都没有让奶牛正常产奶,这可让养殖场的负责人很是头疼了,又一次无意中养殖场的一个工作人员喜欢干活的时候听歌。
没事就在工作的时候放歌听,这个时间一长,就在他负责的那片区域的奶牛开始产奶了,而且奶量很可观,他们侦查了半天终于发现那片区域的奶牛是因为听歌才产下奶的,于是就个整个养牛棚装了音乐仪器,结果当月就见了效果了。
秦想想到这,觉得很好笑,秦想感觉自己都快要变成奶牛了,还需要用听歌来睡觉。秦想看见旁边睡着的李师师,睡的十分香甜,觉得很是羡慕。
要是自己也能这样子睡着那可就太好了,但是自己现在并不能睡着,也不知道过了多长时间,秦想听歌听到耳朵都疼了,但是还是丝毫没有一点睡意。
上面还说,如果前面的没有什么多大的效果,就试试下面的方法,现在上床之后没睡觉是因为没有到睡觉的时间,秦想刚才睡觉的时候有点早,是跟自己平时自己睡的也比较晚,但是现在秦想秦楚的知道自己是失眠了,所以第一条不符合,秦想就接下来继续往下看。
上面说的第二条就是,上了床之后的十到十五分钟之内,没有睡着的话,就应该立刻下床,干点其他的事,比如说是看看书或者是看看电视,再或者是读一些容易拿起来,也比较容易放得下的书,毕竟要是看一本自己十分想看的书,那今天完晚上就别想睡觉了。
秦想觉得看书应该比较靠谱,毕竟自己以前上学的时候只要一看书就想要睡觉,上面说要读一些比较容易理解的文章,像是一些短篇的小故事,短篇的小喜剧故事,秦想觉得喜剧故事不想,自己是那种情绪一激动就更加睡不着觉的人呢,所以就继续往下看。
上面还说什么,看一些自己童年的时候喜欢的小故事,秦想想了想自己的童年,自己童年喜欢看什么样的小故事呢?
秦想想了想好像没有,自己的童年就是玩泥巴,那里会看什么小故事,小时候家里穷根本买不起故事书,所以秦想的童年都是一个人或者跟着小伙伴一起玩泥巴,或者一起去摸鱼,摸虾,上树,翻墙什么的能玩的都玩了,唯独没有看过什么小故事。
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